Картотека
«Зрительная гимнастика в стихах» в
подготовительной группе детского сада
№ 1 Раз –налево, два –
направо,
Три –наверх, четыре -
вниз.
А теперь по кругу
смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе,
дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем
лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им
много-много,
Чтоб усилить в тыщу
раз!
№2 Глазки вправо,
глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро – быстро
поморгаем
И немножечко потрем.
Посмотри на кончик носа
И в «межбровье»
посмотри.
Круг, квадрат и
треугольник
По три раза повтори.
Глазки закрываем,
Медленно вдыхаем.
А на выдохе опять
Глазки заставляй
моргать.
А сейчас расслабились
На места отправились
№ 3 Автобус.
Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим
вперед,
А автобус не везет...
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щётки по стеклу шуршат
Все капельки смести
хотят.
Колёса закружились
Вперёд мы покатились.
№ 4 Мы гимнастику для
глаз
Выполняем каждый раз.
Вправо, влево, кругом,
вниз,
Повторить ты не ленись.
Укрепляем мышцы глаза.
Видеть лучше будем
сразу.
№ 5 "Часы"
Тик-так, тик-так
Все часы идут вот так:
тик-так, тик-так,
Налево раз, направо
раз,
Мы тоже можем так,
Тик-так, тик-так.
№ 6 «Жук»
Дети садятся на пол,
вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки — это жук. Дети
поворачивают его вправо, влево, вверх, вниз, следуя тексту.
К журавлю жук подлетел,
Зажужжал и запел
«Ж-ж-ж...»
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо
посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился,
Зажужжал и закружился.
«Ж-ж-ж...»
Жук, вот правая
ладошка,
Посиди на ней немножко.
Жук, вот левая ладошка,
Посиди на ней немножко
№ 7 "Дождик"
Капля первая упала -
кап ! (сверху пальцем показывают траекторию ее движения)
И вторая пробежала - кап
!
Мы на небо посмотрели,
(то же самое)
Капельки кап - кап
запели,
Намочились лица.
Мы их вытирали.
(вытирают лицо руками)
Туфли - посмотрите -
(показывают вниз и смотрят)
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем
(движения плечами)
И все капельки
стряхнем.
От дождя убежим.
Под кусточком посидим.
(приседают)
№ 8 "Самолет"
Пролетает самолет, (
смотрят вверх и водят пальцем за воображаемым самолетом)
С ним собрался я в
полет,
Правое крыло отвел,
(отводят руки по переменно и
Посмотрел. прослеживают
взглядом)
Левое крыло отвел,
Поглядел.
№ 9 В правую руку свой мячик возьми, (Взор следует за мячом)
Над головою его подними
И перед грудью его
подержи.
К левой ступне не спеша
положи.
За спину спрячь и
затылка коснись.
Руку смени и другим
улыбнись. (В какой руке у нас сейчас мяч?)
Правого плечика мячик
коснётся.
И ненадолго за спину
вернётся.
С голени правой да к
левой ступне,
Да на живот – не
запутаться б мне.
№ 10 "Ночь"
Ночь. Темно на улице.
(Выполняют действия, о которых идет речь)
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре,
пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре,
пять
Открываем их опять.
(повторить 3 - 4 раза)
№ 11 "Тишина"
Мы устали все чуть -
чуть.
Предлагаю отдохнуть.
Отдыхайте наши уши
Тишину мы будем
слушать.
И глаза мы закрываем,
И они пусть отдыхают.
В тишине представить
море,
Свежий ветер на
просторе.
За волной плывет волна,
А в округе тишина.
№ 12 "Прогулка в лесу"
Мы отправились гулять.
Шагают на месте
Грибы - ягоды искать
Как прекрасен этот лес.
Полон разных он чудес.
Светит солнце в вышине,
смотрят вверх
Вот грибок растет на
пне, смотрят вниз
Дрозд на дереве сидит,
смотрят вверх
Ежик под кустом шуршит.
смотрят вниз
Слева ель растет -
старушка, смотрят вправо
Справа сосенки -
подружки. смотрят влево
Где вы, ягоды, ау!
повторяют движения глаз
Все равно я вас найду!
влево - вправо, вверх - вниз.
№ 13 «Ах, как долго мы писали»
Ах, как долго мы писали
-Поморгать глазами.
Глазки у ребят устали.
Посмотрите все в окно -
Посмотреть влево – вправо.
Ах, как солнце высоко -
Посмотреть вверх.
Мы глаза сейчас закроем
- Закрыть глаза ладошками.
В классе радугу
построим - Посмотреть по дуге вверх -
Вверх по радуге пойдем
- Вправо и вверх – влево.
Вправо, влево повернём
– Поворачиваем вправо, влево
А потом скатимся вниз -
Посмотреть вниз.
Жмурься сильно, но
держись. Зажмурить глаза, открыть и
поморгать ими.
№ 14 "Цветы”
Наши алые цветы
распускают лепестки (смотрим вверх) Ветерок чуть дышит, лепестки колышет,
(моргать быстро) Наши алые цветы закрывают лепестки, (закрывать глаза) Тихо
засыпают, головой качают (смотреть по сторонам).
№ 15"Отдыхалочка"
Мы играли, рисовали (
выполняется действия, о которых идет речь)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть -
чуть.
А теперь их открываем
И немного поморгаем.
№ 16 - Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как
проснутся,
Глазки солнцу
улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх;
опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда –
сюда,
Ходят влево, ходят
вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в
правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное
напряжение).
- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки
закрываем.
Раз, два, три, четыре,
пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза,
досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного
напряжения)
- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть
должны.
Смотреть прямо перед
собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на
кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и
совершенствует их координации)
- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу
побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону
бежать.
Поднять глаза вверх,
вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх;
(совершенствует сложные движения глаз)
- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
